Vyhnite sa cvičeniu pre svoje EGO

Ak sa zamyslíme nad chybami, ktoré robíme pri tréningu, nezáleží na tom, či ide o ženu alebo muža. Každé pohlavie má však svoje špecifiká.

Kým mužská časť tejto planéty sa snaží naložiť si na činku čo najviac, tá nežnejšia polovička sa snaží vyhýbať sa cvičeniu zo záťažou zo strachu pred svalnatosťou, alebo neúmernou žilnatosťou. Skúsime sa pozrieť na najväčšiu chybu mužov, a tá je pravdepodobne spojená s ich egom.

Vyhnite sa cvičeniu pre svoje EGO

Aby sme vysvetlili to, čomu by ste sa mali vyhnúť, zoberieme si jeden častý prípad s posilňovne. Určite ste to už zažili. Prídete do posilňovne a tam si chlapec naloží pri benchpresse na činku hneď vysokú váhu. Za ním stojí ukričaný sparing a reve: “Ideš..! Ideš..! Úplne sám!“ … ale pomáhal mu od prvého opakovania tak, že pri tom odcvičil biceps. Potom sa sebavedomo postavil spokojný s váhou, ktorú pohodlne zvládol… Toto by nemala byť predloha pre váš tréning, a nech už tam tí dvaja robia čokoľvek, vy by ste mali ísť inou cestou. S posilňovaním to nemá nič spoločné. Uvedomte si, že ste prišli precvičiť danú svalovú partiu a nie hádzať a naťahovať sa so železami.