Suplementy / Doplnky výživy pre bojové športy
Častou otázkou, ktorú riešime, je presne sa trafiť s kombináciou doplnkov výživy pre jednotlivé športy.
Nie je to také jednoduché pokryť potreby a požiadavky konkrétnych športovcov. V dnešnom článku by sme sa chceli venovať potrebám športovcov, ktorí sa venujú bojovým športom. Nebudeme teda hovoriť o bojových umeniach, ale o bojových športoch. Je v tom veľký rozdiel.
| Gainz TACTICAL: Efektívna rada produktov pre zvýšenie výkonnosti a naturálnu stimuláciu! |
 |
| > pozrieť produkty < | |
Suplementy pre bojové športy
V jednoduchosti by sa potreby a zameranie „bojovníkov“ dali zhrnúť do týchto bodov:
– agresivita – je dobré aby bojovník mal viac testosterónu, ako ostatnícvičenci. Jedným z faktorov zvýšenej hladiny testosterónu je zvýšená agresivita.
– výbušnosť – tréning musí byť zameraný na rozvoj výbušnosti
– svalový výkon a výdrž – je potrebné, aby športovec pracoval na svojej kondícii a celkovom svalovom výkone. Mal by preto do svojho tréningu zahrnúť cvičenie nielen s vysokými váhami, ale aj cvičenie s vysokým počtom opakovaní a relatívne nižšou váhou.
– nabudenie na tréning – každý, kto sa venuje športu, už nejaký ten piatok vie, že keď opadne prvotné nadšenie, prichádza už iba tvrdá disciplína a drina. Aby ste sa na každom tréningu „odovzdali“ maximálne, potrebujete aj niečo, čo vás trochu potlačí. Psychicky aj fyzicky.
– regenerácia – ďalšou dôležitou oblasťou je urýchlenie regenerácie po náročnom tréningu. Je dôležité vyhnúť sa pretrénovaniu a následnej stagnácii.
– ochrana šliach a kĺbov – keďže pohybový aparát je pri bojových športoch vystavený mimoriadnemu zaťaženiu, je preto dôležité dbať na prevenciu.
Za uváženie každopádne stojí aj výber kvalitného proteínového prípravku. Ak chcete zvýšiť váhu alebo pribrať nejaký objem pouvažujte nad gainerom, ktorý vám zabezpečí zvýšený príjem sacharidov. Naopak, ak je vaša váha vysoká, vyberte si niektorý zo spaľovačov tuku, prípadne karnitín.
