Športovci, zo solením by ste to určite nemali preháňať!

V dnešnej dobe fastfoodov to znie naozaj divne, ale podľa mnohých odborníkov solíme nadmerne. Pre ľudský organizmus a na to, aby prebehli v poriadku všetky metabolické funkcie v organizme postačuje cca. 2000-2500mg sodíka.

Zvýšené množstvo soli v organizme spôsobuje zvýšenú retenciu vody v organizme, taktiež sa jej pripisujú rôzne ochorenia. Netreba to teda preháňať so solením a radšej si vybrať nejakú alternatívu, ako cesnak, zázvor, čerstvá zelenina, čierne korenie, pažítka, koriander, pikantná omáčka, alebo čokoľvek, čo vám nahradí chuť „nasolených“ potravín.