5# Nezabúdajte na základy!

Kulturistika a svalový rast nie je nič zložité! Platia pravidlá, ktoré tu boli už roky. Základným pravidlom je stresovať svaly, tým že ich vystavíte odolávaniu váham na činkách.

A ak k tomu pridáte postupné zvyšovanie váh alebo opakovaní – ste kulturista. Nič viac , nič menej – nie je to žiadna veda a nič komplikované.

Bohužiaľ dnes vďaka kadejakým časopisom sa kulturistika stala „informačným biznisom“, kde každý chce priniesť nejakú prevratnú správu podporenú štúdiou, ktorá mnohokrát je financovaná práve nejakým výrobcom.

Samotný cieľ – kulturistika sa potom stáva rukojemníkom týchto spoločností, ktoré sa snažia hlavne robiť biznis. Neskúsení užívatelia sú potom po prečítaní mnohých “zázračných noviniek“ ešte viac zmätení ako predtým.

Počas svojej kariéry som sa držal základných princípov, ako boli napríklad : maximálna kontrakcia, zhadzované váhy a iné. Jednoducho nekomplikujte svoje tréningy niečím, čo vám nepasuje, ak vám niečo funguje a telo na to reaguje – cvičte tak!

Pokračovanie na ďalšej strane ..