4# Pozorujte sa!

Počas celej svojej kariéry som sa neustále pozoroval. Nie preto, že by som bol nejaký úchylák, ale jednoducho pri bodybuildingu môžete veľmi rýchlo zísť z cesty. Nikdy som nechcel byť iba veľké svalnaté monštrum.

Symetria a celková vyváženosť postavy bola pre mňa vždy dôležitá. Každý kulturista však ide svojou cestou, ale nemyslím si, že kulturisti ako Marcul Ruhl alebo Jean Pierre Fux idú správnym smerom.

V kulturistike nejde jednoducho len o veľkosť. Mne to potvrdili aj moje štarty na Mr. Olympia, kde som porazil omnoho viac masívnejších pretekárov.

Ak robíte bodybuilding, snažte sa budovať celkovú symetriu. Ak máte svalové slabiny, nevzdávajte sa, ale cvičte tieto svalové partie ešte tvrdšie, aby sa vypracovali, ako najlepšie viete. Sú niektoré partie, ktoré sú medzi užívateľmi obľúbenejšie (napr. hrudník a biceps) a niektoré sú zase neobľúbené (napr. nohy a mŕtvy ťah). Vy však cvičte všetko a pravidelne a telo vám to oplatí rastom, ak nie hneď, tak časom určite.

Pokračovanie na ďalšej strane ..