3# Buďte realisti

Stanovujte si reálne ciele. Je dobré myslieť do budúcnosti, ale nemôže to byť takým spôsobom, že „Jedného dňa by som mohol..“

Jednoducho, takto to nepôjde a vždy si klaďte konkrétne ciele. Spýtajte sa sami seba – čo môžem pre seba urobiť dnes? … a neodkladajte to na inokedy.

Postupnými krokmi sa dopracujete k dlhodobým plánom rýchlejšie. Ak napríklad chcete zlepšiť silu na hrudník a vaše maximum je 100kg, stanovujte si nové limity postupne, nie hneď 150kg. Napríklad 120 kg, potom keď ju dosiahnete stanovte si novú hranicu. Dosiahnutie čiastkových úspechov vás môže vybudiť k ešte lepším výkonom. Stanovujte si preto svoje ciele reálne svojim možnostiam a progresívne, aby ste stále napredovali.

Pokračovanie na ďalšej strane ..