Otázka: Ako by som mal cvičiť na preskúšanie z telesnej prípravy v ozbrojených zložkách?

Nasledujúci článok slúži ako vzdelanie, prevencia a nezávislá sumarizácia dostupných informácií. V žiadnom prípade neslúži ako návod, manuál alebo propagácia akýchkoľvek látok. Našim cieľom je poskytnúť vyvážené spravodajstvo.

 

Odpoveď:

V ozbrojených zložkách sa preferuje všestrannosť. To znamená, že pri svojej telesnej váhe musíte byť schopný splniť silové a vytrvalostné limity.

Mnohé ozbrojené zložky majú tieto limity prispôsobené veku a pohlaviu.

Je preto potrebné venovať sa nácviku nasledovných disciplín :

Kliky

Zhyby

Lah-sed

Beh na 12 minút

Šprint na 60-100m

Plavanie

Zamerajte sa preto na komplexnosť a všestrannosť. Zbytočne budete silný ako býk, keď nebudete vládať behať.