Tréner Charles Glass: Psychika môže byť dôležitejšia ako genetika..

Charles Glass je bývalý kulturista, ktorý sám súťažil aj na Mr. Olympia, ale za svoje najväčšie výsledky považuje trénovanie a vzdelávanie kulturistov.

Charles Glass je bývalý kulturista, ktorý sám súťažil aj na Mr. Olympia, ale za svoje najväčšie výsledky považuje trénovanie a vzdelávanie kulturistov.

Dodnes ho mnohí v kulturistike poznajú pod prezývkou Godfather of Bodybuilding alebo  tréner šampiónov. V súčasnosti spolupracuje s mnohými klientmi, ale z veľkých mien najmä s Dexterom Jacksonom. Práve Dexter ho označil za kľúčovú postavu pre dosiahnutie svojich výsledkov a ďakujeme za to, že mohol byť na pódiu tak dlho!

Pracoval aj s inými legendami. V jednom rozhovore sa ho spýtali, kto bol jeho najlepším študentom a prečo. Charles pohotovo odpovedal, že Flex Wheeler, pretože začínali spolu od úplných začiatkov a ťahali to spolu, až kým Flex neprestal súťažiť.

Zaujímavý názor vyjadril Charles pri otázke, či je skutočne to najdôležitejšie pre úspech v kulturistike, mať skvelú genetiku.

Charles vysvetľuje, že ak nie je kulturista psychicky silný, pravdepodobne sa nikdy nestane šampiónom. Veď veľa ľudí sa pustilo do kulturistiky a rýchlo skončili, pretože to nezvládli v hlave. Okrem Flexa Wheelera, Charles vyzdvihuje aj Chrisa Corniera. Obaja podľa neho dokázali prejsť najťažšími chvíľami a nikdy sa nevzdávali.

Genetika je samozrejme pre tento šport veľmi dôležitá, ale psychika je najdôležitejšia. Ak nemáte genetiku, stále môžete na seba nabaliť nejakú svalovú hmotu a vypracovať sa. Ak však nemáte silnú psychiku, môžete aj s najlepšou genetikou na úspech v tomto športe zabudnúť.

A aký je Charlesov tip pre športovcov, ktorí už nejakí ten rok cvičia? Mať vyrovnanú diétu a využívať v tréningu pravidelne kardio. Podľa Charlesa tréning v diéte nie je problém. To, čo je najťažšie, je pravidelné kardio. Ak športovec dodržuje diétu a vydrží pravidelne vykonávať aj kardio, môže to byť jeho cesta k úspechu.