Anna Victoria: Super premena vďaka tréningu a zdravej stravy!

Transformačných fotografií je na Instagrame množstvo, ale nás zaujala populárna Anny Viktoria. Na svoju premenu, ako ju môžeme vidieť dnes, makala celých 10 rokov!

Vďaka 1,3 miliónom sledovateľov Instagrame, svojej vlastnej aplikácii (Body Love), zbierke tréningových plánov na stiahnutie (The Fit Body Guides) a super prístupu, si Anna získala vernú légiu fanúšikov.

1. Začnite tréningom celého tela
„Ak ste úplný začiatočník, začnite cvičením celého tela. Vidím veľa ľudí, ktorí začínajú nový režim trošku bezhlavo. Odporúčam začať týždňom tréningu celého tela a až neskôr prejsť na rozdelenie zamerania podľa svalovej skupiny. “

2. Zostaňte motivovaný!
„Vždy si pamätám, prečo som začala. Pre mňa je to moje zdravie. Predtým, ako som začala túto cestu, jedla so čisto rýchle občerstvenie; Mcdonald’s, Taco Bell, Carl’s Junior. Nechápala som, že jedlo je spojené s mojím telom a zdravím. Začala som mať zdravotné problémy a tráviace problémy. Vždy si spomeňte, prečo ste začali a vydržte!

Tip: Produkty pre podporu redukcie hmotnosti a tuku!
> pozrieť produkty <

3. Pozerajte sa na jedlo ako na palivo
„Snažím sa praktizovať to, čo je dnes známe ako„ intuitívne stravovanie. “Začala som sa viac zaoberať svojimi makrami, aby som získala správnu rovnováhu medzi sacharidmi, tukmi a bielkovinami, ale v rámci toho sa starám o to, aby tieto jedlá boli z čistých zdrojov. Meranie makier nie je výhovorkou na zahrnutie harabúrd do vašej stravy.