Riziká medicínskeho odvodnenia v kulturistike

Len málo ľudí asi vie, čím všetkým musí väčšina amatérskych kulturistov prejsť a čo všetko si vytrpieť (samozrejme dobrovoľne), kým sa na pár minút postaví na súťažné pódium.

Diváci vidia len výsledný produkt a porovnávajú toho ktorého borca. Pozerajú a porovnávajú ich svalový rozvoj, hustotu a vyrysovanosť svalov, celkovú symetriu. To, ako kulturista v daný deň vyzerá a akú má formu, do značnej miery závisí od toho, ako sa dokázal odvodniť. Odvodniť znamená , vytiahnuť z organizmu maximum vody a doslova ho dostať do extrémnych pracovných podmienok.

Riziká medicínskeho odvodnenia
Ak zoberieme ešte do úvahy, že väčšina kulturistov preferuje nizkosacharidové diéty (to znamená, že sú bez cukru, sacharidov a tukov), vzniká kombinácia, ktorá môže mať na telo devastujúce účinky. Najviac trpí mozog , srdce a pohybový aparát. Pri odvodnení organizmu dochádza k vyplavovaniu životne dôležitých minerálnych látok, najmä horčíka a draslíka. Tie treba dodávať vo vyšších množstvách, aby nedošlo k zástave srdca. Iným problémom pri odvodnení sú svalové kŕče, tie môžete dostávať prakticky do každého svalu. K potlačeniu tohto si väčšina kulturistov aplikuje zvýšené dávky horčíka.

Hlavné riziká medicínskeho (pomocou diuretík) odvodnenia:

– svalové kŕče
– oslabenie srdcového svalu
– poruchy pohybového aparátu
– oslabenie imunity
– dehydratácia organizmu

Na záver treba dodať, že extrémne odvodnenie je podľa mnohých renomovaných odborníkov veľmi nebezpečné a môže spôsobiť (alebo odštartovať) zdravotné problémy, najmä zo srdcom. Buďte preto opatrný, a pred začatím akéhokoľvek odvodnenia sa poraďte s lekárom a uistite sa, že ste 100% zdravotne v poriadku.

Ďakujeme za príspevok! Text @chromko, Team Muscleking